「睡眠の質」とは? 毎朝スッキリ目覚めるコツ 「睡眠に充てている時間は長いけれど、朝起きて疲れが取れていない」、「夜それなりに寝ているのに、日中眠たくて仕方ない」、そんな悩みを持っている人は、実は睡眠の質が悪い可能性があります。 「睡眠の質」という言葉はよく聞きます…続きを読む